Uzturs spēj ietekmēt mūsu organismu visdažādākos veidos, un ja tas ir pilnvērtīgs un sabalansēts, tas nodrošina enerģijas pilnu dzīvi. Uztura speciālista konsultācija ieteicama ikvienam, kas rūpējas par savu veselību un vēlas padarīt uzturu par veselīga dzīvesveida sastāvdaļu.
“Savā darbā es speciālizējos svara korekcijas jautājumos, sniedzu kosultācijas dažādu slimību un pārtikas alerģijas un produktu nepanesības gadījumos, palīdzu pilnveidot un uzlabot veģetāro uzturu, kā arī koriģēju sportistu ēdienkartes. Īpaši daudz strādāju ar grūtniecēm un jaunām mamiņām – palīdzu sabalansēt uzturu un novērst iespējamos deficītus ar mērķi nodrošināt un uzturēt mātes un bērniņa veselību.
Pirmās konsultācijas laikā es izjautāšu Jūs par veselības stāvokli, fiziskajām aktivitātēm, emocionālo stāvokli, ēšanas režīmu un uztura paradumiem. Iepazīšanās vizītē Jūs saņemsiet arī pirmās rekomendācijas ēšanas paradumu uzlabošanai, kā arī ieteikmus papildus analīzēm un/vai izmeklējumiem, ja tādi būs nepieciešami.
Turpmākajās konsultācijās mēs izrunāsim, ar kādām grūtībām Jūs saskārāties pēc uztura rekomendāciju saņemšanas. Es atbildēšu uz Jūsu jautājumiem, un mēs vienosimies par turpmāko strateģiju, kura būs nepieciešama uztura paradumu uzlabošanai. Konsultācijas laikā Jūs varat saņemt ieteikumus produktu iegādei veikalā, iegūt informaciju par veselīga uztura pamatprincipiem, produktu svara kontroles metodēm un veselīgiem gatavošanas paņēmieniem. Es izanalīzēšu Jūsu esošo ēdienkarti, sniegšu padomus tās uzlabošanai, ka arī palīdzēšu kliedēt uztura mītus. Atkārtotās konsultācijas ir nepieciešamas, lai saņemtu praktiskus un detalizētu padomus ikdienai, kā arī sekot līdzi procesa efektivitātei.
Nepieciešamības gadījumā sastādu indivīduālo uztura plānu divām nedēļām, kurā būs norādīti konkrēti Jums tīkami produkti un to daudzumi kopā ar garšīgām un viegli pagatavojamām receptēm.
Mans galvenais mērķis, strādājot ar cilvēkiem, ir iedot visus iespējamus “instrumentus”, kurus katrs varētu izmantot un pielietot ikdienā bez papildus speciālista uzradzības. Tiesa, sākumā tas prasīs laiku, atbildības sajūtu un pacietību. Pakāpeniski mainot savus uztura paradumus, var uzlabot ne tikai asins analīžu rādītājus, bet arī savu labssajūtu ikdienā.”
Ksenija Ņikuļcova– sertificēta uztura speciāliste. Sniedz konsultācijas tādos jautājumos, kā:
- svara korekcija (svara samazināšana vai svara palielināšana);
- sirds un asinsvadu slimības
- cukura diabēts
- podagra
- kuņģa un zarnu trakta slimības
- nieru slimības
- vairogdziedzera slimības
- policistisko olnīcu sindroms
- onkoloģija
- pārtikas alerģijas un produktu nepanesība
- uzturs plānojot grūtniecību, uzturs grūtniecības un zīdīšanas laikā
- sportistu uzturs
- bērnu uzturs
- veģetārs, vegāns uzturs un tā pilnveidošana
- veselīga uztura pamatprincipi atbilstoši vecumam un dzīvesveidam
Uztura speciālistes pirmreizēja konsultācija, 60 min – 45 Eur
Uztura speciālista atkārtota konsultācija, 40 min – 35 Eur
Individuāla uztura plāna izstrāde divām nedēļām – 60 Eur
Mob.tel.28452835
